استمع الينا
تعتبر خسارة الوزن والحميات الغذائية الشغل الشاغل لكثيرين حتى أصبح هنالك مراكز مختصة بهذا الامر بناء على أسس طبية وعلمية، وفي كل يوم نجد نوع جديد من أنواع الحميات الغذائية التي يتناقلها الناس فيما بينهم أملين من خلالها الوصول للوزن المثالي الذي يرغبون. تشترك جميع الحميات عموما على ان القائم بالحمية عليه أن يحافظ على شرب نسبة جيدة من الماء لا تقل عن لترين، ولكن من الغريب أن تكون حمية كاملة لا تقوم ألا على الماء، ولا شيء سوى الماء.
حيث ظهرت في الآونة الأخيرة حمية تسمى حمية الماء التي تستمر لعشرة أيام، وتحتوي فقط على الماء، والامتناع عن الأكل بكل أشكاله، ويسمح بشرب الشاي، والقهوة فقط إلى جانب الماء، ولكن بدون سكر.
وصف المخرج محمد طه أحد المجربين لهذه الحمية والتي خسر من خلالها 10 كيلو خلال 10 أيام، أنه خاضها من خلال مجهود بحث ذاتي دون اللجوء لاي وسيط خارجي، وقال أنه قرأ عن الحمية بشكل مكثف قبل الخوض فيها، وأكد ان من يريد تطبيق هذه الحمية عليه أان يكون معافى صحيا من أي مرض صغير أو كبير، وأن إحتاج الامر عليه مراجعة أخصائي. ونوه أن الحمية لم تساعده على خسارة وحسب بل منحته نشاط عالي على عكس ما كان يظن.
رأي الأخصائي
تقول اخصائية التغذية إيمان جمال أنه، وبشكل عام الحميات التي جرت عليها دراسات على مدى عقود ومجربة ومؤكدة مئة بالمئة قد لا تناسب بعض الناس في حين أنها ناسبت الأغلبية في حين أن حمية الماء هي حمية فريدة، وقد تناسب بعض الناس في حين قد لا تناسب كثيرا. وقالت أن الجسم بطبيعة الحال قد يعيش على الماء فقط، وبدون طعام لمدة 3 أيام بشكل طبيعي، ودون ضرر، ولكن في حال هذه الحمية ترتفع نسبة المخاطرة لذلك يجب دراسة الموضوع، ومتابعته من قبل مختص.
وقالت أن هذه الحمية التي تعتبر شكل من أشكال حميات الصيام المتقطع اذا تم تطبيقها تحت اشراف اخصائيين ومتابعتها بشكل سليم فإنها لا تفيد فقط بفقدان الوزن بل أنها من الحميات التي تعمل على دفع الجسم لمهاجمة الخلايا الضارة في الجسم وطرد السموم من الجسم عبر الماء. ولكن في ذات الوقت قد تحمل اخطار مثل نزول الوزن واجهاضه من الكتلة العضلية مما يؤثر على قوة الجسم.
العودة للطعام
أكد كلا طرفين طه والاستاذة إيمان أن العودة للطعام تكون بالتدريج، حيث أن القائم بالحمية عليه أن لا يفاجئ الجسم بعد هذه الفترة من الانقطاع بكمية اكثل ثقيلة إنما يجب تدريج دخول الطعام خلال الثلاث أيام الأولى من خلال أكل اطعمة خفيفة لا تحتوي دهون وزيوت.
